覺知寧靜的心、覺知不安的心

覺知寧靜的心




擁有定蘊的三個心所，你的心會變得平靜、安定。心安住在禪修目標，令你對這個練習感到滿意。這時，你會體驗到喜（pīti）與樂（sukha）。這是何以佛陀說以下這句話的原因：sukhaṃ viharati pavivitto pāpakehi akusalehi dhammehi，「離惡不善法故，得喜樂」。這種喜、樂稱為「遠離樂」（paviveka-sukha）。這種平靜、安定的心，稱為samāhita-citta（等持的心），也必須加以如實覺察。


覺知不安的心


缺少念、精進、定這三個心所 你的心會變得不安、不穩定。有時候，你可能非常興奮想要獲得練習的利益，於是運用過度的精進。這時候，觀照的心會分散，從禪修目標旁邊跑走。這便是說策勵太過而導致掉舉的緣故（atipaggahitaṃ cittaṃ uddhaccānupatitaṃ）。這樣的心，稱為asamāhita-citta（未等持的心）。如實覺察這種心，便是隨順佛教的心隨觀。